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혹시 공부 커뮤니티를 보다 이런 글들 보신 적 있지 않으세요? 
”나 건축기사 자격증 공부하고 있는데 하루 순공 5시간으로 충분함?”
”전 OO대 경영학과 목표하고 있는데, 보통 다른 분들 하루 순공 시간 얼마나 되세요?”
”나 건축기사 자격증 공부하고 있는데 하루 순공 5시간으로 충분함?”
”전 OO대 경영학과 목표하고 있는데, 보통 다른 분들 하루 순공 시간 얼마나 되세요?”초집중 공부 습관(순공 습관)의 중요성
이렇게 커뮤니티에서 활발히 언급될 정도로 순공시간에 대해 많은 사람들이 관심을 가지고 있어요.
그럼 ‘순공 시간’이라는 것은 무엇일까요?
순공 시간은 실제로 성적에 많은 영향을 끼치기도 하는데요, 더나음연구소 소장, 심정섭님께서 집필한 <공부머리의 발견>이라는 책에서는 “순공 시간이 자신의 전체 공부 시간 중 70% 이상이라면 국내 top 3 대학에 들어갈 수 있는 확률이 높다” 라고 되어있을 정도죠.
또한, 해당 서적에 따르면 수험생 유형에 따른 공부 시간 및 권장 순공 시간은 다음과 같다고 해요.
유형 | 일평균 공부시간 | 권장 순공시간 |
고시생 | 8시간 이상 | 5시간 30분 이상 |
재수 및 N수 | 12시간 이상 | 8시간 30분 이상 |
고등학생 | 7시간 이상 | 5시간 이상 |
중학생 | 6시간 이상 | 4시간 이상 |
초등학생 | 4시간 이상 | 2시간 30분 이상 |
자, 그럼 전체 공부한 시간에서 강의(수업) 시간과 식사 또는 딴짓한 시간을 빼면 순수하게 공부한 시간이라는 뜻인데 여기서 이런 의문을 가지시는 분들이 계실 수도 있어요.
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그 해답은 <포커스메이트>에서!
사실 포커스메이트를 사용하고 있는 메이트 여러분은 이미 해답을 알고 계세요
<포커스메이트>를 통해
<포커스메이트>를 통해•
공부하는 동안 “두뇌가동률”을 측정해서 실제 공부 시간과 해당 시간 동안 얼마나 뇌과학적으로 집중했는지 정확하게 알 수 있고
•
AI 초집중 피드백을 통해서 산만 상태가 되더라도 다시 몰입할 수 있는 환경을 만들어주며
•
리포트를 통해 나의 집중 유형에 대해 파악하는 과정과 함께
내가 얼마나 순수하게 공부에 집중했는지를 이해하고 초집중 공부 습관을 만들어 갈 수 있는 거죠!
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우리의 뇌는 사실 하루에 사용할 수 있는 에너지의 한계가 정해져 있어요. 따라서 전체적인 공부 시간 또는 집중해서 공부하는 시간을 한번에 늘이는 것은 절대 쉽지 않죠. 그렇기에 공부하는 시간도 중요하지만 그와 동시에 정말 집중해야 되는 과목에서 “높은 두뇌 가동률” 상태를 유지할 수 있도록 꾸준히 트레이닝 하는 것이 학습 효율을 최대화 할 수 있는 핵심 포인트라고 할 수 있어요.
자 그럼 우리에게 주어진 과제는 간단해요
1.
하루 자신의 공부 양과 목표를 설정하고
2.
포커스메이트에서 확인할 수 있는 두뇌 가동률의 상태를 “보통” 이상으로 꾸준히 유지하면서
3.
“보통” 상태가 전체 공부 시간의 70%를 차지 할 수 있도록 훈련하기!
이제 <포커스메이트>와 함께 초집중 공부 습관을 향해 달려보세요!
초집중 공부 습관을 위한 꿀팁
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[참조]
