내가 잘 집중하고 있는 걸까? (feat. 두뇌가동률)

포커스메이트와 함께 초집중 공부 습관 여정을 시작한 메이트 여러분! 혹시 이런 적 있으신가요?
포커스메이트와 함께 열심히 공부하다 보면 모바일 App에서 리포트를 확인하실 수 있어요! 그런데 리포트를 보다 보면 ‘두뇌 가동률이 50% 정도라..나 잘 집중하고 있는 걸까?’ 라는 궁금증이 생기실 수도 있어요.
오늘은 이 궁금증을 해결해드리고자 합니다!

그런데 “두뇌 가동률”이라는 건 뭐야?

자, 내가 잘하고 있는지를 알기 전에 먼저 “두뇌 가동률”이 무엇인지를 이해해둘 필요가 있어요. 두뇌 가동률이라는 건 어떤 것인지, 또 집중력과 어떻게 관련 있는지 알려드릴게요!

그럼 어떤 게 높은 거고, 어떤 게 낮은 거야?

위에서 두뇌 가동률은 달리기로 비유하자면 달리는 속도라고 설명 드렸어요 그럼 두뇌 가동률이 높고 낮음의 기준은 어떻게 될까요? 아래 사진을 확인해주세요!
사실 처음부터 두뇌 가동률을 높은 상태로 계속 유지하는 것은 쉽지 않아요. 또한 우리의 두뇌는 공부하고 있는 이 순간에도 청각적, 후각적, 촉각적으로 모든 정보를 수집하다보니 완전한 몰입 상태가 되는 것은 결코 쉽지 않죠. 하지만 포커스메이트와 함께 꾸준한 트레이닝을 한다면 초집중 공부 습관을 만나실 수 있어요!
다음 시간부터 하나씩 초집중 공부 습관을 이루어낼 수 있는 비법을 공개해드릴게요!
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초집중을 위한 목표 설정방법
초집중 공부 상태가 될 수 있는 비법 PART 1
초집중 공부 상태가 될 수 있는 비법 PART 2
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